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太原怀孕,怀孕机构:老人冬季进补有这些注意事项

类别:成功案例访问量:编辑:(admin)日期:2017-11-22 23:45

  在上一节中,我讲了老人冬季进补的几个注意事项,下面接着介绍,希望能对老年人朋友冬季进补有一定的指导作用。

  (1)要防止“无虚滥补”

  中医学主张“虚者补之”,无虚证就不必服用补养药物。如果无虚而滥补,就会扰乱人体脏腑的正常生理功能。如果一旦误补而药不对证,就会“实而误补,固必增邪”。为此,在进补之前应在医生的诊查指导下辨证施补,判明虚实,避免无虚滥补之弊。

  (2)还要防止“虚不受补”,切忌盲目滥用

  体质虚弱者,服用补血助阴类药物(当归、熟地等)以后,舌苔多滋腻,腹胀脘痞,食少纳呆,暖气,以致进补助滞。阴虚火旺者在服用补气补阳类药物(人参、鹿茸之类)后致生理功能亢盛,产生口干、烦躁、失眠、兴奋、尿黄、便秘、鼻血等。体虚大体上分为气虚、血虚、阳虚、阴虚四大类,应该针对不同的虚证,选用相对应的补养食物和药物,方可收效。

  民谚有“三分药,七分养”的说法。因此,老年人在日常生活中的饮食起居、调适情致、体育锻炼等各个方面都应积极配合,“食补尚需要动补”。要在力所能及的情况下,坚持每天进行锻炼,这对加快血液循环,增强胃肠道对滋补品的消化吸收,防病保健大有裨益。至于锻炼的项目和强度要因人而异,合理选择,循序渐进,尽量多做一些全身性的运动,如打太极拳、练气功、慢跑、做体操和练八卦掌等。

太原怀孕,怀孕机构:老人冬季进补有这些注意事项(下)
太原怀孕,怀孕机构:老人冬季进补有这些注意事项(下)

  坚持有效的食补加动补,相信老年朋友们一定可以健康快乐地度过这个冬天。

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