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患了近视怎么办

类别:怀孕价格访问量:编辑:(admin)日期:2017-11-15 23:35

  数一数班里的同学,有多少已经戴上了眼镜。据统计,我国中学生的近视率接近30%,小学生约20%,发病率相当高。你是否也患了近视呢?

  近视眼的危害:运动不便;看书写字不便;不能从事某些工作。

患了近视怎么办图片一
患了近视怎么办图片一

  假性近视和近视的早期阶段,还是可以摘掉眼镜的。

  近视的预防策略:

  1.看书写字时,要有良好的采光、照明条件。

  2.不在直射的阳光下或耀眼刺目的灯光下看书写字。

  3.不在昏暗的弱光下或黄昏时分读书写字。

患了近视怎么办图片二
患了近视怎么办图片二

  4.防止各种原因引起眼睛过度疲劳,养成良好的用眼卫生习惯和读书写字姿势,做到读书写字时眼睛和书本保持30厘米的距离;不躺着、伏在桌子上或歪着头看书,不边走边看书,不在行进的车上看书;看书写字连续1小时后要休息一下,不开“夜车”。

  5.写字时,字体要尽量大些,不要把字写得太小。

  6.写字用的墨水颜色不宜过浅,钢笔尖不宜过细,不要用笔芯过硬、色泽过浅的铅笔。

  7.看课外书时,要选择印刷清楚、纸张洁白、字体较大的图书和杂志。

  8.要注意合理营养,保证蛋白质、维生素(尤其是维生素A)、含钙食物的摄入。

  9.要增强体质,全面提高健康水平。

  10.看电视时间不宜过长,距离不宜过近。

  11.每天坚持做眼保健操。

  12.定期检查视力,发现视力下降,要及时查明原因,采取措施。

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